バストアップさせる方法

腕立て伏せでどうしてバストアップするの?

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腕立て伏せでどうしてバストアップするのかと言うと、大胸筋が鍛えられるからです。

大胸筋は胸にある筋肉で、バストの土台にもなっている筋肉です。

この筋肉を鍛える事によって、重力に負けないようにしっかりとバストを支え、更に胸の脂肪の底にある筋肉が発達するので、それによっておのずとバストアップするようになります。

腕立て伏せをすると筋肉が引き締まって、反対にバストが小さくなるようなイメージがあるかもしれませんね。

筋肉とバストアップ

けれど、バストの基礎となっている大胸筋を鍛える事によって、美しいバストが作られるのです。

ただ、腕立て伏せでバストアップ出来ると言っても、すぐに期待通りの効果が現れる訳ではありません。

毎日続ける事によって、時間を掛けてバストはアップされていきます。

また、腕立て伏せを実際にやってみると、かなり大変な運動だと言う事が判るでしょう。

関節等を痛めないよう、反動で腕立て伏せをしないように注意して下さいね。

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