バストアップと運動

ウォーキングとバストアップの関係性

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ウォーキングとバストアップには深い関係があります

どうして、歩く事がバストアップに繋がるの?

疑問ですよね。

これは、ウォーキングを行う事で骨盤内の血液の循環が良くなるからだ、と考えられています。

女性は下半身に冷えを持っている方が多いのですが、この冷えのせいで身体全体の血流も悪くなっています。

血流が悪くなると、バストアップに必要な栄養素を上半身にスムーズに運ぶ事も出来ませんね。

歩くことで胸に刺激

ウォーキングを行う事で下半身の血液の循環が良くなれば、おのずと上半身への血流も良くなり栄養がバストにも行き届くようになり豊かなバストにも繋がる、という訳です。

また、背中にある肩甲骨を内側に絞るようにして胸を張り、大胸筋を意識しながら腕を前後に振る姿勢を心掛けてウォーキングを行うと、土台となって胸を支えている筋肉が鍛えられ、より効果的なバストアップが期待出来ます。

理想としては、1日1万歩のウォーキングです。

骨盤を上手に動かすようにして、正しい姿勢でウォーキングするようにして下さい。


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